こんにちは、ぐまこです。 長いこと、用事がない限り引きこもり主婦だった私。ダイエットも運動も意志が弱く続かなくて、なかなか目標を達成できずにいましたが、８月から働き始めたら、すすーっと痩せ始めました。 なんかもう、我慢したり頑張って痩せたと…

こんにちは、ぐまこです。２か月だんまりしている間に、４８歳になりました。 昨年来、体型やら部屋やら、いろいろすっきりしたいな、と思ってきましたが。「頭の中」で考えるだけ、または「家の中」で、つまり一人でやっているうちは、あまりうまく行かない…

こんにちは、ぐまこです。 「なんだかいろいろ不完全燃焼な人生だ」と己の人生を振り返り、途中で放り出した穴を埋める「生き直し」をしなくてはいけないと長年思ってきました。 ダイエット、苦手科目の学び直し、完璧でない仕事ぶりや雑な家事等々。。 そこ…

こんにちは、ぐまこです。ダイエット苦戦中の４７歳です。 普段ＴＶは朝の時計代わり、または夕方か夜のニュースとその前後の余韻程度にしか見ませんが、ＮＨＫのＥＴＶの「１００分de名著」は好きで、２０１１年の番組開始当時から見続けています。 紹介さ…

こんにちは、ぐまこです。 主にダイエット日記のような感じでぽつりぽつりと言葉を残しております。でも最近は減量の成果が出ないので、言うこともなくなってきました。 運動だけではなかなか痩せませんが、食事だけで痩せ終わるのも、やっぱり難しいですね…

こんにちは、ぐまこです。 昨年の今頃もダイエットに励んでいましたが、冬にリバウンドしてしまったので、今も終われずにいます。 やり直しのダイエットだから、うまく行っていた昨年と同じ事をすれば、また同じペースで痩せられるのでしょうか。 実際にやり…

こんにちは、ぐまこです。 リバウンドからの再起を誓い、ダイエットをやり直しています。 ７月末までに、体重５４ｋｇ体脂肪率２３％を目指します。 今日は５月２２日。 起床時の体重は５６．８ｋｇ、体脂肪率は２７．４％でした。 な(; ･`д･´)なんで体重計…

こんにちは、ぐまこです。 9ヶ月で７ｋｇ痩せて半年で４．５ｋｇ戻り、再チャレンジを誓った前回から1週間が経ちました。 この1週間、過去記事や過去ツイートをさかのぼって、順調に減量していた昨年に実践していた事をおさらいしたり、サボりがちになってい…

こんにちは、ぐまこです。 ２０２０年２月にダイエットを始め、のんびり言うても目標ー７ｋｇなんで、遅くとも年度末（３/３１）には終わるやろと思い、ダイエット日記の途中から「７ｋｇ痩せるためにした事」とまとめ風にしてみたんですけども。。。 いやぁ…

こんにちは、ぐまこです。 昨年2月よりダイエットをしています。はい、たぶんしています。 減量開始時の体重は６１．３ｋｇで、目標は５４ｋｇ。 一時は５４．２ｋｇまで減りましたが、長く停滞しまして。 その後、キープもできなくなり今年始めから上昇に転…

こんにちは、ぐまこです。 ダイエットダイエットと言い続けて１年以上経ちました。 ２０２０年２月１日に始めた時の数字が左、１年経った２０２１年２月１日が右です。レイアウトが違うので見にくいですが。。 年齢が１歳、身長が１ｃｍＵＰしてますね( *´艸…

こんにちは、ぐまこです。 ダイエットで体重は減っても、必ずしもスタイルが良くなるわけではないのを痛感しているこの頃です。運動もしながら体を引き締めていかないと、しぼんだ風船のようにだるだるした体型に。最近、自分に似ているキャラクターをもう一…

こんにちは、ぐまこです。 ダイエットに成功した人として、その方法をまとめているつもりでしたが、あらあら、ただ今しっかり冬太り中。いちばん痩せた１０月末（５４．２ｋｇ）から２ｋｇ増。すぐ気を抜いてしまう、困ったおばはんです。 クリスマスとお正…

お元気ですか？ぐまこです。 「良いお年を」も「あけましておめでとうございます」も飛び越えての２０２１年初投稿。子どもの学校が始まり、私もやっと再開です。今年もよろしくお願いいたします。 年末年始の体重推移 いやしかし、年末年始に全く太らない人…