こんにちは、ぐまこです。２か月だんまりしている間に、４８歳になりました。
昨年来、体型やら部屋やら、いろいろすっきりしたいな、と思ってきましたが。「頭の中」で考えるだけ、または「家の中」で、つまり一人でやっているうちは、あまりうまく行かないものですね。
自己流のダイエットでは
- 食べずに痩せる
- 食べ過ぎて太る
のどちらかしかできず、維持ができませんでした。
完全にリバウンドしてブログごと退場するのは嫌なので、やり直しダイエットを始めるも、なかなか効果が表れません。
じゃあ～、それから２カ月更新なしってことは、もう痩せるの諦めたのね、と思われたかもしれません。
(´艸｀*)ﾑﾌﾌ
それがですねぇ
最近の計量結果です。
沈黙の間に３ｋｇ減☆９月２５日現在５４．２ｋｇまで減りました。
8月上旬まで５７ｋｇ前後でうだうだしていましたが、それから１カ月半ほどでちゃちゃっと減量したのです(・∀・)☆
一直線ではありませんが、５月～７月に比べると明らかに加速しています。
「その間、何をしたのか」こそ、ダイエット記録には必要なんですけどね。
実は、食べる物を変えたとかスポーツを始めたとか、特別な事をしたわけではありません。
サプリやプロの力に頼ったわけでもありません。
痩せた要因はただ１つ
私、忙しくなったのです٩( ''ω'' )و ﾊｲｯ
1日4時間のパート勤務で解決しそうな悩み５つ
はい。家の近所に新しくできるスーパーのオープニングスタッフ募集に応募したのが、痩せるきっかけとなりました。
たまたま近くを通りかかり「あ、だいぶ建物ができたんだな」と興味を持ったのが縁でした。軽い気持ちでのスタートでしたが、就職できて良かったです。だって、気合いや我慢だけではなかなか実行できなかった事いろいろ、ダイエットから家族の悩みまで、一気に動きはじめたのです。
今はまだオープン前で、既存の店舗で研修を受けているのですが、これが片道1時間かかる場所にありまして。電車に３０分乗り、家から駅までの１０分＋目的地最寄り駅から店舗まで２０分、計３０分歩きます。
４時間の立ち仕事と、往復２時間のうち徒歩１時間の通勤のおかげで、まずは無理なく
①運動不足を解消できました。
勤務時間は午後１時から５時の4時間ですが、着替えなどで前後３０分ずつ店に滞在しますので、通勤時間と合わせ、７時間。この間食事ができないので、食べるタイミングが変わり、出かける前の１０時と帰宅後の１９時の1日２食。
②自然に１５時間断食になりました。
よく見かける１６時間断食にはちと足りませんが、ダイエットの効果は十分です。
用事がないと出歩かずPCやテレビの前から動かないので、二の腕やお尻に皮下脂肪がたっぷりついていましたが、体を動かすようになり、
③手足やお尻のたぷたぷが減りました。
今まで重みを支えるクッションとして脂肪がついていたのが、要らなくなったという事でしょう。
「専業主婦だから、その気になればいつでもできる」と思うと家事を先延ばしにしがちでしたが、「できる時にやらないと溜まる」危機感から、前倒しするようになり、
④家事が捗るようになりました。
家族（特に子どもたち）も、「やれ言われたら嫌だけど、留守中ならやりたくなる」と、率先して片付けなどしてくれます。
あとは何と言っても経済的余裕が生まれることですかね。
⑤年間１００万円多く手元に残る、圧倒的安心感。
今後きちんと勤められたら、ですけどね(^-^;
夫の昇給や少額の投資、節約だけで、年間の貯蓄額を今より１００万とか増やすのは難しくても、私が週に数日働く事で可能になります。
「親に仕送りを続け、子ども２人を進学させて、老後は子どもに頼らなくて良いように、今はとにかく我慢して貯蓄」でなく、今も将来も楽しみを持って暮らすため、募集広告に飛びついてよかったと思います。
、、、とまあ、そんな感じで、特に下準備もなくふわっと決まったパート勤務の波にワーッと飲まれるうちに、気にかけていた事が同時に進展した８月と９月でした。
これからも流されるように、忙しくて痩せたり、仕事と両立しながら家事を効率化したり、家族と協力したり、頑張ってお金ためたり、たまーに遊びに出かけたり。
普通のおばさんから普通のおばあさんに向かう日常を、ときどき書き止めにきますね。
それでは、また
See you soon racoon('ω')ノ☆
