こんにちは、ぐまこです。 昨年の今頃もダイエットに励んでいましたが、冬にリバウンドしてしまったので、今も終われずにいます。 やり直しのダイエットだから、うまく行っていた昨年と同じ事をすれば、また同じペースで痩せられるのでしょうか。 実際にやり…

こんにちは、ぐまこです。 リバウンドからの再起を誓い、ダイエットをやり直しています。 ７月末までに、体重５４ｋｇ体脂肪率２３％を目指します。 今日は５月２２日。 起床時の体重は５６．８ｋｇ、体脂肪率は２７．４％でした。 な(; ･`д･´)なんで体重計…

こんにちは、ぐまこです。 9ヶ月で７ｋｇ痩せて半年で４．５ｋｇ戻り、再チャレンジを誓った前回から1週間が経ちました。 この1週間、過去記事や過去ツイートをさかのぼって、順調に減量していた昨年に実践していた事をおさらいしたり、サボりがちになってい…

こんにちは、ぐまこです。 ２０２０年２月にダイエットを始め、のんびり言うても目標ー７ｋｇなんで、遅くとも年度末（３/３１）には終わるやろと思い、ダイエット日記の途中から「７ｋｇ痩せるためにした事」とまとめ風にしてみたんですけども。。。 いやぁ…