こんにちは、ぐまこです。
暑くなりましたね。マスクもしてますし、体感的にもとんでもなく暑いですね。
関東はそろそろ梅雨入りですし、蒸し蒸し暑い日が増えますね。
私は今４６歳。来月には４７歳になります。
この２~３年専業主婦をしているので、日常で顔を合わせる大人は子どもの同級生の保護者や学校の先生、自宅マンションや近所の同じくおばさん、おばさん、おばさん、たまにおじさんぐらいです。年齢も私の年齢±８歳ぐらいのこの人々は、梅雨～夏の季節になるとたいてい、挨拶代わりに
「イヤな季節がやってきましたねぃ」
とか言います。私も挨拶代わりに
「ほーんと。暑いですねぃエアコンずっとつけてますよ」
なんて返します。
でもホントは私、夏が一番好きです。すごく海に行くとか別荘で過ごすとか「ザ・夏」な過ごし方をするわけではないのですが、夏好きです。
夏の食べ物が好きです。夏の服が好きです。夏らしい曲が好きです。夏の長い１日が好きです。夏に読み返したい本がたくさんあります。涼しい屋内から外に出たときの
「うへー、暑い」とびっくりするのが好きです。
「やだねーこれだから主婦は。一日中外回りの仕事でもしてみろっつんだ」
と怒られそうなので、たいていは心の中で
「好きだけどね、夏」
と思うだけですが。夏のことはこれからもずっと好きだと思います。
なので、夏に失礼のないように、だるだるしているお腹や二の腕、太ももをピッと引き締めておきたい。
若い子みたいに手足をにょっきり出すような服は着ませんが、テロっとした素材のブラウスがちゃんとテロテロ揺れるように。ストンとしたマキシ丈のスカートのお腹が、ちゃんとストンとするように。夏本番に向けて、痩せ終わっていたいのです。
そろそろ梅雨入り。梅雨入りからひと月もすれば夏です。今までのようにのんびりゆるっとダイエットなどしていられませんね。
ダイエット１３７日目 本日のツイート
ダイエット137日目
— ぐまこ (@arai_gumako) 2020年6月15日
体重57.7kg
体脂肪率28.7%
【実績】137日で-3.6kg
【目標】あと45日(7月末)で2.7kg
今までと同じ事してたら100日かかるでしょう
「達成できなかったら恥」と思って、やらないのも自由
「まーやってみっか😆」
と思える自分の浅はかな所、意外と「強み」なんじゃないかと✨
ツイッターでは割と
「続けていれば、いつかはゴールできる」
「すぐに結果が出なくても、考えて食べるようになったのは進化」
など、どう転んでもツイートしづらくならないように、これまで甘めキープで来ましたが、期限つきの目標をきちんと決めました。
よし。これでますます、夏が楽しみになるというものです♪
６月１６日 今日の食事
朝① マカロニサラダ ちくわきゅうり
朝② トースト（オリーブ油塩、はちみつ）
昼 カレーライスもやし（玄米もち麦ごはん１００ｇ、もやし５０ｇ）
夜 チキンサラダ
食べた野菜
きゅうり 人参 ブロッコリー もやし 玉ねぎ じゃがいも アボカド トマト レタス
とにかく夜は軽めに。ゆくゆくは１日２食にしてもいいと思っている（老後、ぐらいのゆくゆくですけど）ので、サラダだけでも良いかと。
その分、朝食はもっとバランスよく、肉や卵もたっぷり食べたいところですが、今日は子どものお弁当のおかずの残りで完結していました。
放っておくと糖質オンリーみたいな食事をしがちなので、もっと身になる正しい食事習慣をつけていきたいです。
２月からダイエットを始め、当初の予定では１ヶ月１ｋｇは痩せられて今頃「もうすぐー５ｋｇ」のはず、でした。かなり進捗遅め（現在ー３．６ｋｇ）なので今後は言い訳なしで、日々できることを全部やります！（あとー２．７ｋｇ －３．７％）
