こんにちは、ぐまこです。
ダイエットしようとするとき、家族と一緒に暮らしていることを恨めしく思ったことがある人、少なくないと思います。特にお母さんの立場の人。つまりわたしも。
とにかく、はかどらないのです。揚げ物大好き、お魚あんまり、お菓子食べたい、夜パスタがいいな、酒買うてきたぞ、、、
家族の好みに全部つきあっていると、カロリーオーバー、糖質過多、主食抜きできない、etc.
いつまでたってもダイエットなんてできません。
そこで私は現在、家族の食事の用意をしても自分は手をつけずに別メニューを用意したりして、どうにかダイエットし続けています。作ったのに食べないなんて切ないですけどね。へんな組み合わせになったりしますし↓
ダイエット133日目 本日のツイート
ダイエット133日目
— ぐまこ (@arai_gumako) 2020年6月11日
体重58.0kg⤵️
体脂肪率29.2%⤴️
朝＞昼＞夜になるよう、食べ方を変えてみたら
【昨日の夕食】
コーンポタージュ
トマト
(後で追加)甘酒ヨーグルト
離乳食みたいになっちゃいました😅
軽い食事とは言え、もっと咀嚼した方が良いんでしょうね🍖🐟🥕🥦 pic.twitter.com/yy0xeDowLG
家族はこの時「カレーピラフ、フランクフルト、トマトとレタス、コーンスープ」だったんですけどね、私のはこれ。
トマト以外歯ごたえなし（￣▽￣;）ハハ、、、
でも、あと50日で３ｋｇ痩せ終わるためには「夕食はスムージーだけ」とかでも良いぐらい。普通の日はこのくらいで頑張ってみます。普通の日はね。
6月12日 今日の食事
朝 ウインナー レタス バナナヨーグルト
昼① 照り焼きチキンピザ
昼② 焼き芋（小）
夜 オムライス チキンサラダ 白身魚フライ
デザート チョコシフォンケーキ
食べた野菜
レタス さつまいも トマト 玉ねぎ 人参 しめじ
めちゃ食っとる（汗）
理由：昨日は息子の11歳の誕生日当日でした。
昨日（夫も休み）のランチで、回転寿司を腹いっぱい食べさせたので、今日がオマケみたいになりましたが、希望通りオムライスを作り、ケーキでお祝いすることに。
今日ばかりは、
「作ったけど、お母さんはダイエットだから食べないよ～」
というわけにもいかず、一緒に食べました。
この先1週間ほど体重計と格闘することになりそうで怖いですが、団らんは大事です。
家族のお祝い事には全力で参加、みんなでちゃんとはしゃぐ！そして翌日から各自の持ち場（私はダイエット）に戻ればいいかな、と思っています。
それにしても、私が食べたケーキ大きいですよね。。そんなに張り切らんでも。。。
明日は朝から反省会かな(^－^;メリハリつけて行きましょう～
（あとー３ｋｇ －４．２％）
