こんにちは、ぐまこです。 今年7kg痩せたので、何から手をつけ、どうやって痩せたのかをまとめています。 ①毎日の体重変化を記録する(現状把握) ②記録を毎日SNSに晒す(有言実行) に続き、今回③からはいよいよ、食べ方ですね。 痩せようとするとき…
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