こんにちは、ぐまこです。 現在、目標体重５５ｋｇまで減量中ですが、本来は生活を「減量中」とか「今は自由に食べていい」とか区切るべきでないと思っています。 「減量中」は主食もおかずもおやつも飲み物も、とにかく少なめ、控えめにして、 減量中以外は…

こんにちは、ぐまこです。 今年２月から、６．３ｋｇ減量を目標にダイエットを続けています。 まだ道半ば、いや道２/３？ただ今ー４ｋｇほどで、みるみる痩せてるとは言えませんが、体質はいくらか改善されてきたようです。 ダイエット１５８日目 本日のツイ…