こんにちは、ぐまこです。 ダイエットを始めて、まもなく満6ヶ月。 野菜や菌類多めで主食控えめの食事、運動ゼロを改め筋トレと時々ウォーキングで4kg痩せました。 目標体重まではあと2kgですが、この1ヶ月はまったく減らず、今までと同じことを続け…
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