こんにちは、ぐまこです。 頑固な便秘を体操や水分摂取ではどうにもできず、お腹ぽっこり記録更新中です。これを放置している限り、体重55kgもぺたんこお腹も実現は難しいと思いまして、今まであまり食べてこなかった食材に進出です。それは ねばねば食…
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