こんにちは、ぐまこです。 長い間、常に「あと〇kg痩せたい」と未完成状態だった自分を卒業したくて、人生最後のダイエットをしています。 主食を減らしたり野菜を増やしたりして食べ方を工夫してきましたし、日々の体重や食事の記録をとって考察してきま…
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