こんにちは、ぐまこです。 筋トレの反復運動が苦手で、毎日気が重いけどやらねば、と考えるのもストレスでした。 そこで、苦にならない「ながら系」のトレーニングだけ続けることにしました。 「いまから〇〇分筋トレするぞ」と決意して時間を確保する必要が…
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