こんにちは、ぐまこです。 人生最後の減量のゴールを、 「体脂肪率25%以下をキープできるようになるまで」 と決めました。まだスタートしてないけど。 61kgちょっとで体脂肪率32%の現体重が、体脂肪率25%のときに何キロになっているのか、そのとき…
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