こんにちは、ぐまこです。 目標の1/3しか達成していないのにダイエットがマンネリ化してしまい、 「浮腫み対策はどうだ?」 「便秘対策はどうだ?」 と躍起になって策を練る今日この頃です。 いつもより小さい皿に盛って食べる量を減らしたり、夜は主食抜…
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