こんにちは、ぐまこです。 今、減量中ですが 「〇月までに!」とか 「〇〇を食べない(もしくは食べ続ける)」など、短期決戦的なお題ではなく 「痩せるのに長期間かかっても、正しい食習慣と運動習慣を身につけて体型を維持できるようになること」を目標に…
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